Hormon-Yoga
Einführungs-Wochenende
am 4. und 5. Januar 2025
Ein Übungsprogramm nach Dinah Rodrigues
für die Frau in der zweiten Lebenshälfte...
Wenn Frauen in die Menopause hingleiten zeigen sich oftmals die verschiedensten Auswirkungen. Und manche darunter machen FRAU doch ziemlich zu schaffen.
Haben Sie schon einmal festgestellt, dass sich seit einiger Zeit in Ihrem Leben
· Schlafstörungen, Nervosität, Herzrasen
· Hitzewellen, innere Unruhe
· Unlust, sich überfordert fühlen
· Stimmungsschwankungen etc.
zeigen, die Sie sich nicht erklären konnten - bis jetzt...?
Lebensqualität und Lebensfreude können oftmals in erheblichem Maße beeinträcht sein.
Durch die Praxis des Hormon-Yoga können solche physischen und seelischen „Lasten“ gut gelindert, evtl. ganz behoben werden.
In Hormon-Yoga üben wir
- Asanas (Körperhaltungen aus der Hatha-Yoga-Lehre) in Verbindung mit
- Bhastrikas (einer besonderen Atemtechnik, die in die Asanas einfließt)
- Geistige Unterstützung in Form von Energielenkungen -
- So werden speziell die Hormon erzeugenden Drüsen angesprochen.
In einem speziell auf dieses Thema abgestellten Fragebogen können Sie einordnen, welche Symptome sich bei Ihnen zeigen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Einschätzung unter vier Augen oder in der Gruppe zu besprechen.
Auch Kontra-Indikationen werden besprochen; konsultieren Sie eventuell vorher Ihre Ärztin oder Ihren Arzt!
Entspannungs- Übungen, Licht- Meditationen (Yoga-Nidra - der „kleine Yoga-Schlaf“) runden das Programm ab und spenden neue Lebensfreude, Tatkraft und Inspiration!
Zu diesem Wochenende habe ich ein besonders schönes Seminarhaus vorgesehen, das Sie sich gerne hier anschauen können: https://seminarhaus-trier.de/
Das Seminarhaus bietet gemütiche Übernachtungs-möglichkeiten in Doppel- oder Einzelzimmern.
Christine und Tim haben dieses Haus liebevoll gestaltet - und versorgen uns auch sehr gerne mit gesunden selbst zubereiteten Mahlzeiten.
Bei Interesse fragen Sie gerne dort nach.
Seminarbeginn Samstag u. Sonntag jeweils um 9:30 Uhr
Gegen 12 Uhr gönnen wir uns eine wohlverdiente Mittagspause, die wir wahlweise im Seminarhaus oder im Ort verbringen können.
Samstag beenden wir den Tag gegen
17:30 Uhr
Sonntag: Seminarende um 17:00 Uhr
Teilnahmegebühr für beide Tage 149 €uro
Genießen Sie auch das gemütliche Beisammensein vor dem Zubettgehen
- oder auch nach dem Abendessen eine (gemeinsame)
meditative Wanderung durch den angrenzenden Winterwald .